广末凉子即将来台大港开唱！44岁3宝妈依旧保有少女感、身高仅161公分却拥有大长腿9头身完美

广末凉子维持体态秘诀1、从小就是体能高手

大家知道吗？广末凉子未出道前其实已是运动健将！运动的习惯让她一直以来保有惊人的少女感，小学时热爱打篮球，中学时改练田径，还参加了高知县运动大会，跳高、跨栏等都拿到了不错的成绩，现在的她则是热爱热瑜珈，用以帮助排汗排毒，还能增添身体的柔韧性、增强心肺功能和缓解压力，当然也是她保持青春体态的最主要关键。

广末凉子维持体态秘诀2、避免外食 最爱吃自己做的料理

不论工作或在家，广末凉子三餐都尽量亲自料理，因为外食多半过于重口味、高热量，为了让自己吃得更健康，也不要让身体负担太大，像是早餐她就会自製一杯当季新鲜蔬果汁、中餐则是吃会加入蓝莓、酪梨等等的蔬果温沙拉盘，既营养又相当健康！

 

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广末凉子维持体态秘诀3、睡饱饱

经常熬夜不但让身体更疲惫、隔天醒来也比较容易昏沉，广末凉子深知睡眠的重要，会让自己睡满8小时，不仅可以让身体好好的修复、促进血液循环和提升代谢、隔天气色也会变好，难怪广末凉子随时随地都可以保持最佳状态！

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